F: Wie kann ich meine Selbstverachtung überwinden?
A: Das ist eine schwerwiegende Frage. Es kann gut sein, dass jeder Mensch sich diese Frage anders stellt. Bei mir sah es so aus: Immer, wenn ich mich im Spiegel oder in einem Schaufenster sah, kam ein tiefer, überwältigender Selbsthass auf. Das ging mit Gedanken wie diesem einher: „Du bist so hässlich, dass du es nicht verdienst, überhaupt zu existieren!“ Dieser Selbsthass äußerte sich in destruktivem Verhalten, darunter einer ausgewachsenen Essstörung und Selbstverletzungen. Was tut man dagegen?
Es hilft vielleicht zu prüfen, wie wir uns selbst sehen. Betrachten wir uns als dumm, hässlich, ungenügend? Die Welt erlegt uns einen unmöglichen Standard auf. Die sozialen Medien präsentieren hübsche, schlaue, talentierte Menschen, die in verschönerter und gefilterter Form über unsere Bildschirme stolzieren. Es ist schwer, sich nicht mit diesen Bildern zu vergleichen. Aber dieser Vergleich ist unsinnig. Warum? Weil es immer Leute geben wird, die uns hübscher, klüger, talentierter vorkommen als wir selbst.
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