Es ist besorgniserregend, wie viele junge Leute heutzutage mit Ängsten kämpfen und dass Fälle von Depressionen steigen. Doch vor ein paar Jahren durchgeführte Forschung bietet einen Hoffnungsschimmer. Die im Bestand der Nationalen Akademie der Wissenschaften in den USA verfügbare Studie ergab, dass Jugendliche, die anderen positive Hilfe leisten, weniger zu Depressionen neigen.
Das Lindern von Angst und Depressionen bei jungen Leuten ist ein komplexes Problem, doch anlässlich dieser Studie fiel mir ein, wie ich mich aus einer unglücklichen, begrenzten Sichtweise befreien konnte, indem ich jemandem half.
In der Oberstufe und der ersten Studienzeit mangelte es mir an Selbstbewusstsein, und das hielt mich davon ab, Freundschaften zu schließen und wirklich ich selbst zu sein. Ich fühlte mich fast ständig unbeholfen und einsam. Oberflächlich gesehen führte ich ein gutes Leben – ich bekam gute Zensuren und hatte ein liebevolles Familienleben. Und doch kam es mir vor, als seien Licht und Schönheit in mir hinter einer dunklen Wolke aus Selbstzweifeln verborgen.
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